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Die Mahlzeiten vor, während und nach dem Training spielen eine ganz entscheidende Rolle, um bestmögliche Erfolge zu erzielen und einen optimalen Muskelaufbau zu erreichen.
Booster können den Muskelaufbau beim Training verbessern und dafür sorgen, dass der Athlet wach und konzentriert bei der Sache bleibt.
Creatine ist ein körpereigener Stoff, der in der Bauchspeicheldrüse und in der Niere hergestellt wird. Die maximale Tagesdosis von 5 Gramm sollte auf keinen Fall überschritten werden.
Rezeptidee für einen Eiweiß-Shake + Rezeptidee für einen Bananen & einen Kokos Shake zum selbst machen!
Der Aufbau von Muskelmasse gehört zu den häufigsten Trainingszielen im Kraftsportbereich. Um einen optimalen Masseaufbau erzielen zu können, müssen allerdings viele verschiedene Aspekte beachtet werden. Dabei geht es unter anderem um die zielführende Anpassung des Trainings und die Auswahl geeigneter Nahrungsprodukte.
Der Proteinanteil des Supplements liegt bei 96 Prozent i. Tr. - genau dieser hohe Anteil trägt zum Erhalt von Muskelmasse wesentlich bei.
Tags: Eiweiss, Eiweiss
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